सुबह गुनगुने पानी में शहद डालकर पीने के लाभ

*-:सुबह गुनगुने पानी में शहद डालकर पीने के लाभ:-*

गुनगुने पानी के साथ शहद और नींबू के नियमित सेवन से केवल मात्र वजन कम हो - मोटापा ही नही घटता - इससे सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से हमेशा के लिए निजात मिल सकती है !

* गुनगुने पानी में शहद के फायदे :-
इस बात से हम सभी वाकिफ हैं कि सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है !
शहद को गर्म पानी के साथ लेने से वजन कम होता है और इसके नियमित सेवन से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से हमेशा के लिए निजात मिल सकती है !

* पाचन सुधारे :-
अच्छे पाचन के लिए सुबह गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीना चाहिए - यह पेट को साफ करने में मदद करता है !
यह लीवर में रस के उत्पादन को बढ़ाता है जिससे पाचन में मदद मिलती है !
नींबू में मौजूद एसिड पाचन तंत्र में मदद कर - अवांछित विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है !
शहद एक एंटीबैक्टीरियल के रूप में कार्य करता है और शरीर में मौजूद किसी भी तरह के संक्रमण को दूर करने में मदद करता है !

* कब्ज दूर करे :-
यह मिश्रण कब्ज के लिए तत्काल उपाय है - यह आंत को प्रोत्साहित कर मल त्यागने में मदद करता है !
इसके अलावा यह आंत्र म्यूकस में बढ़ावा देता है - पेट को हाइड्रेट करता है और सूखे मल को पानी में भिगो देता है - इन सब की एक साथ मौजूदगी से मल त्यागने में मदद करता है !

* लसीका प्रणाली  की सफाई में मददगार :-
लसीका प्रणाली में पानी और आवश्यक तरल पदार्थ की कमी हो जाती है जिससे आपको सुस्त और थका हुआ महसूस होना - कब्ज - सोने में परेशानी - उच्च या निम्न रक्तचाप - तनाव और मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य पर असर पड़ता है। सुबह-सुबह इस मिश्रण को पीने से लसीका प्रणाली को हाइड्रेट होने में मदद मिलती है जिससे न केवल सभी उपरोक्त लक्षणों बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार होता है

* मुंह के स्वास्थ्य में सुधार :-
एसिडिक प्रकृति का नींबू - शहद और गुनगुने पानी के साथ सांसों की बदबू को तुरंत दूर करने में मददगार होता है !
नींबू लार ग्रंथियों को सक्रिय और आक्रामक बैक्टीरिया को मार कर मुंह शुद्ध करने में मदद करता है !
सांस में बदबू का कारण जीभ पर सफेद परत का गठन ( मुख्य रूप से खाद्य और बैक्टीरिया से मिलकर) भी है, यह रस इस परत को प्रभावी ढंग से हटाकर सांस की बदबू से प्राकृतिक रूप से छुटकारा दिलाता है !

* मूत्रवर्धक के रूप में कार्य :-
शहद में बहुत ही शक्तिशाली एंटी - बैक्टीरियल के गुण होते हैं - इसमें कई प्रकार के संक्रमण को दूर करने की क्षमता होती है !
नींबू और पानी के साथ यह मिश्रित – एक उत्कृष्ट मूत्रल ( शरीर से पानी बाहर निकलवाने वाला एजेंट) के रूप में कार्य करता है - यह मूत्र मार्ग को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका है !
यूटीआई ( यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन ) से पीड़‍ित महिलाओं के लिए यह रस एक वरदान की तरह है क्योंकि यह संक्रमण को दूर करने में मदद करता है !

* एनर्जी लेवल बढ़ाये :-
शहद और गर्म पानी से शरीर में एनर्जी में भी वृद्धि होती है - शरीर में ज्यादा एनर्जी उत्पन्न होने से शरीर का मेटाबॉलिज्म और कार्यप्रणाली में भी वृद्धि होती है - शहद शरीर के अंगों को ठीक से काम करने के लिए प्रेरित करता है !
सुबह में गर्म पानी नींबू के साथ लेने से आप दिन भर ऊर्जावान बने रह सकते हैं !

* वजन घटाने में मददगार :-
शहद और नींबू के साथ गर्म पानी लेने से भूख कम लगती है - शहद और नींबू के साथ गर्म पानी में बड़ी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है - जो भूख की इच्छा और शूगर लेवल को कम करके पर्याप्त एनर्जी प्रदान करता है !
इस‍ तरह से नियमित रूप से सुबह इसका सेवन करने से दिन भर में आपके द्वारा लिए गए भोजन की मात्रा कम हो जाएगी !
अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी के साथ शहद और नींबू के साथ करने से आपका वजन काफी हद तक कम हो जाएगा !

* त्वचा के लिए लाभकारी :-
त्वचा के लिए नींबू के लाभ अनगिनत है लेकिन इसके अलावा इसमें मौजूद क्लीजिंग तत्व रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है - नई रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करता है !
पानी और शहद का मिश्रण आपकी त्वचा के लिए एक अनूठा दृढ - जीवाणुरोधी और कोलेजन बढ़ाने वाले गुण होते है - इसलिए अगर आप स्वाभाविक रूप से चमकदार त्वचा चाहती हैं तो यह पेय आपके लिए बहुत लाभकारी साबित होगा !

* पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर :-
शहद और नींबू के गर्म पानी में कई जरूरी एंटी - आक्सीडेंट - विटामिन और पोषक तत्व पाए जाते हैं - इसके अलावा इसमें एंटी इफ्लेमेंटरी गुण भी मौजूद होते है - इसलिए इसके सेवन से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है - साथ ही यह वजन कम करने में सहायक होती हैं !

* रोग प्रतिरोधी क्षमता में मजबूती :-
शहद का सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद है - शहद के साथ नींबू और गुनगुने पानी के नियमित सेवन शरीर की प्रतिरोधी क्षमता बढ़ती है !
शहद और नींबू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और कई पोषक तत्व शरीर को मौसम बदलने के साथ होने वाले संक्रमणों से दूर रखने में मदद रखता हैं !                                          गौलोक परिवार ट्रस्ट  संस्थापक  कौशलेन्द्र वर्मा संपर्क सुत्र 9868008748